長年の悩みである便秘。
どうしても、たんぱく質が多めの食生活を送っていると便秘になりやすい。
プロテインの多飲も便秘の原因の一つだ。
自分もこれまで便秘に効果があるものをいろいろ試してきたけれど、どれも効果はいま一つだった。
かと言って、筋トレを愛する者としてはどうしても、たんぱく質の摂取を減らしたくない。
そこでいろいろと調べていくうちに「イヌリン」というものに遭遇した。
「イヌリン」とは、ごぼうや玉ねぎなどに多く含まれている水溶性食物繊維の一種だそうだ。
結構、トレーニーの間でも摂取している人が多いみたい。
便秘への効果も良さげである。
早速、藁をもつかむ勢いでアマゾンで注文。
効果は人それぞれだから、過大な期待は危険だけど、ここは一発こいつに賭けてみよう。
到着は1週間後。
効いてくれるといいんだけど。
