現在、日本の喫煙人口は約2000万人。 そのうち、ニコチン依存症の割合が70％（1400万人） もし、たばこも麻薬に指定されたら、逮捕者続出。 裁判所、刑務所はパンク状態。 実際に「たばこ取締法」なんてものができたら、日本は大パニックだ。

明るい性格と暗い性格。 性格というものがこの2つしか存在しないとしたら、僕は断然暗い性格の方に入る。 そこからもう少し細分化していくと、冷めた性格と言った方が適切かも知れない。 好意的に解釈すれば、冷静な性格。 でも、美人の前だと、ドギマギしち…

以前行きつけだった寿司屋のおばちゃんの記憶力には舌を巻いた。 メモを取っているわけじゃないのに、客の注文を正確に記憶している。 「シャリは少な目に」 「イカは入れないで」 「わさび抜いて」 そういう客の細かいリクエストもちゃんと覚えている。 ラ…

ここ、十数年テレビの見る時間が極端に少なくなった。 これは自分にとって良い傾向である。 昔に比べて面白い番組が減ったと言うこともあるけれど、その分、PCの前に居る時間が増えたとも言える。 人生の折り返し。 これからは無駄な時間は可能な限り排除し…

その昔、一重の目を二重にしようかなと真剣に考えたこともあった。 すぐ瞼がむくんで腫れぼったくなるから、10歳ぐらい老けて見える。 人の顔と言うのは目元で一番印象が変わるからね。 でも、筋トレした後は何気に精悍な顔になった気がする。 余分な水分が…

ほぼ毎日食べるほど大好きな納豆であるが、ただひとつ不満なのが、フィルムを剥がし、添付しているタレとカラシを入れて、そして、かき混ぜる。 この一連の動作が非常に面倒臭い。 初めからかき混ぜてある納豆、売ってくんないかなあ。 結構、ヒット商品にな…

ほんの短い言葉に心動かされる時がある。 時には1冊の本を丸ごと読むよりも己を高めてくれることもある。 光り輝く言葉には先人の知恵と勇気が詰まっている。 僕も素晴らしいフレーズが繰り出せるよう、躓いても前進あるのみ。

モヤモヤしていること。 気に揉んでいること。 不安なこと。 イライラしていること。 怒っていること。 ネガティブな感情を一旦頭の中からすべて取り出して、文字に起こし、見える化すると何かしらの解決への糸口が見つかりそうで、少し安心する。 頭の中の…

「ズボラ」 「いいかげん」 「適当」 いい意味でこれらを使いこなせれば、恐らく最強になれる。 年がら年中、このマインドでは救いようがないけれど、かと言って、真面目一辺倒じゃそのうち倒れちゃう。 人生、時には負のアクセントも必要。

「コツコツ」というと何となく不器用とか鈍くさいといったスマートとは程遠いイメージを抱きやすい。 しかし、何かを成就しようと思うならば、やはり、「コツコツ」を避けて通ることはできない。 大概の人はすぐに結果を求めようとする。 そして、いざ結果が…

とにかく自分優先にモノを考える。 これは自分勝手とは違う。 自分の課題と他人の課題を明確に分ける。 他人の課題に意識を向けるとたちまち精神をやられてしまう。 他人を思いやるのは大切なことだが、自分を犠牲にしてまで、やる必要はない。 心穏やかに過…

大量行動こそ成功への近道。 「下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる」 今こそこの精神が大切。 下手な鉄砲も数をこなしていくうちに精度が上がってゆく。 頭の中でウンウンと唸っていても何も生まれない。 とにかく行動あるのみ。

部屋の奇麗さは頭の賢さに繋がっている。 つまり、整頓整理が得意な人は頭の回転も速いというわけだ。 確かに頭の中が整理されている人は瞬時に適切な言葉を抽出できる。 納得。

ボディビルから学ぶことは非常に多い。 ただ筋肉を大きくするといった単純なことではなく、人生の紆余曲折を乗り越えていくための知恵というか教えがたくさん詰まっているような気がする。 もちろん筋トレは好きなんだけれど、自分自身でボディビルをやるこ…

自分でリミットをかけない。 軽い気持ちで始める。 積極的に失敗する。 完璧を目指さない。 要はいい意味で"いいかげん"になることだ。

「遠慮と躊躇」 こんなマインドのままでは、せっかくのチャンスをみすみす逃してしまう。 才能のないやつだったら尚更そう。 僕もその部類。 他人に鬱陶しいと思われても前に出るしかない。

これまでの自分を振り返ると、野心や向上心というものが著しく欠落しており、全ての戦いから逃げてきた。 他人や会社に依存するばかりで、自分から何かを動かすこともなく、ただ何となく人生に流されてきた。 そのような結果に至った要因は様々ではあると思…

人生を快適に過ごしたいならば、毎日少しずつ面倒くさいことをやること。 面倒くさいことを怠っていると、最後に耐え切れないほどの面倒くさいことが待っている。 要は夏休みの宿題と同じだ。 宿題を溜め込み、最終日に一気にやろうとして、結局は膨れ上がっ…

自分本位で過ごすとこんなにも楽なものなのか。 自分本位は自分勝手なことではない。 自分本位とは自分の意志を尊重することだ。 まずは他人の気持ちより自分の気持ちを優先。 My life is mine.

頭の中で思ってるだけでは何も生まれない。 言葉にしてこそ価値がある。 言葉を発することで軋轢を生むかもしれない。 でも、それを恐れては前に進めない。 人は嫌われて一流。

好かれたいと思うから、自分の行動に歯車が生じる。 好かれたいと思うから、自分の行動に制限がかかる。 好かれたいと思うから、自分の行動にぎこちなさを感じる。 好かれたいと思うから、自分のパフォーマンスを最大限に発揮できない。 好かれたいという欲…

筋トレのインターバルの際、 「あのおっさん、ベンチプレス何kg持ち上げるんだろ？」 と体を少し横に傾け、鏡越しに覗き込んだ瞬間、右手に持っていた30kgのダンベルが左手の薬指に直撃する。 「イテテテテ」 ものすごく痛かったけれど、どうやら骨折等の大…

すぐゼロに戻したがる。 自分の納得いかないものがずっと残っているのがたまらなく嫌。 だから、一から新鮮な気持ちでやりなおす。 そして、またリセットする。 その繰り返し。 だから、いつまで経っても、自分の血や肉とならない。 ゆえに成長しない。 その…

復讐とは決して相手を傷つけることではない。 自分が立派になって相手を後悔させることだ。 相手が胡坐をかいている間に必死に努力して、栄光を勝ち取り、再び相手に会ったその時には冷ややかな目で見てやったらいい。 復讐に暴力はいらない。 立派になった…

歩けることに感謝。 食べられることに感謝。 話せることに感謝。 当たり前にできることを当たり前と考えない。 当たり前にできることに感謝。

やらないと何だか気持ち悪いぐらいになるまで継続する。 そして、それがやがて習慣となる。 僕にとって筋トレがそれに該当する。 筋トレがここまで継続できているのであれば、他のこともやれば継続できる。 気持ち悪くなるまで続けよう。

何かを成し遂げたいのならば「狂気」になるしかない。 「本気」になるのは当たり前。 でも、「本気」では生ぬるい。 人を寄せ付けないぐらいの狂い方をしなければ、てっぺんには上がれない。

現状に甘んじて努力を怠っているときっと後悔する。 良い例が筋トレだ。 極端な話、筋トレがなくても生きていける。 現在の自分の歳であれば、特に筋トレをしてなくても普通に歩けるし、走ることもできる。 ただ、いかんせん、僕たち人間は歳をとる。 歳を取…

どうもすべてが揃わないと動けない性質である。 いざ失敗したときに、 『あれがなかったから、うまくいかなかった』 という言い訳を用意することでどこかで安心しようとしている。 うまくいく人はないものに目を向けるのではなく、自分が持っているもので創…

こってり味の白濁スープでおなじみの天下一品の社訓は「正しい努力」だそうだ。 実に的を得ていると思う。 成功している人はすべからず努力しているが、それは正しい努力をしてきたからである。 間違った努力をして 「何で自分はこんなに努力しているのに報…