筋トレをやっていても、日によって調子が違う。
先週、難なく扱えていた重量が、今週やってみたら、やたら重たく感じることがある。
もちろん、逆も然り。
で、今朝は何だか調子が良かったので、久しぶりにベンチプレスのMAXに挑戦してみた。
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いつものように60kgでウォーミングアップをして、90，110、120と重さを上げてゆく。
ここまでは、いつもやっている重量だから、余裕でクリア。
そして、130kgも何とか上げて、いよいよ140kg。
140kgを上げるのって何年ぶりだろう。
思い出せないくらい、遠い昔のことだ。
やっぱり目の前に140kgがあると、怖気づくなあ。
しかし、今日は何だか上げれそうな気がする。
意を決してバーを握り、体幹に力を込めて、バーベルをフックから挙上させる。
そして、バーを胸まで下して、一気に持ち上げる。
しかし、力が入らない。
やばい、このままじゃ、潰れてしまう。
踏ん張って、尻を上げて、何とかフックに戻した。
あぶない、あぶない。
しかし、尻を上げちゃったから、ノーカウント、失敗だな。
久しぶりの140kgはやっぱり重たかった。
結果は失敗だったけど、挑戦できて、ちょっと清々しい気分。
何となく感覚は掴めたので、次回こそは。
