ジムで筋トレをする際に、ひとつ決めていることがある。
もちろん、ジムの禁止事項ではなくて、自分が勝手に決めていること。
周りを見渡すと、インターバル中にスマホを見ている人が結構多い。
体感的に8割ぐらいの人は見てるんじゃないだろうか。
インターバル中、手持ち無沙汰になって、ついついスマホを見てしまうことは、気持ち的によくわかる。
恐らく、自分もそばにスマホが置いてあれば、きっと手を伸ばしてしまうだろう。
しかし、自分の場合、一旦スマホを見てしまうと、筋トレへ向かう集中力が削がれてしまう。
そうなると、集中力（意識）が分散してしまい、筋トレのパフォーマンスが低下してしまうのだ。
別に至急何かがあるわけじゃないし、2時間弱スマホを見なくても何の影響もない。
以前は筋トレ中に音楽も聴いていたが、それもやめた。
インターバル中はただ、ボーっとしている。
何も考えずに頭の中を空っぽにしている。
仕事における＜マルチタスク＞は生産性を著しく低下させると言われるけれど、筋トレについても同じことが言えるのだ。
これからも、ただ、筋トレに集中するのみだ。
