以前にこんな記事を書いたことがある。
それから、10ヶ月ほど経ったけれど、状況はさほど変わっていない。
ということで、さらなる快眠を求めて、新たなるグッズを購入してみた。
それは、＜抱き枕＞。
実際に＜抱き枕＞を抱いて、横になってみると、何だか安心感に包まれて、リラックスできる。
＜抱き枕＞を抱いて寝ると、幸せホルモンと言われる＜オキシトシン＞を分泌してくれるらしい。
また、腰痛を軽減する効果もあるとのことなので、腰痛持ちの自分としては何ともうれしい。
使い始めてから、日が浅いので、まだ快眠とまではいっていないけれど、精神的に安らげていることは確かだ。
筋肉を育てるには、トレーニングと食事が大切なことはもちろんのことだけれど、休息も大事な要素になってくるので、＜抱き枕＞で何とか良い睡眠が獲得できるといいんだけどね。
