水分不足

何だか頭がフラフラする。

併せて便秘気味でお腹が張って苦しい。

もしやすると、サウナに要因があるかと思い、調べたところ、ズバリ的中。

水分摂取が発汗量に追い付いていない。

水分不足は何かと体に支障を来す。

健康のためにサウナに入っているのにこれでは本末転倒。

もう少し意識して摂取していかねば。