0時就寝を目標に20時以降はなるべくモノを食べないようにしている。 夜遅く食べて、そのまま寝てしまうと朝起きた時、胃がもたれて不快。 健康にも良くないし。 夕飯が20時以降になるなとわかった時はカロリーメイトを代用。
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